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Über diesen Kurs

Eine kleine Auszeit für den Rücken und sich selbst. Ein 30-minütiges Rückenprogramm am Schreibtisch, zur Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur. Um den Rücken zu entlasten.
Dann geht der Tag gleich viel besser weiter.

Was Sie für diesen Kurs brauchen

Sie brauchen für den Kurs lediglich einen Stuhl, wo Sie gut 30 Minuten drauf sitzen können. Und eine Flasche Wasser, die Muskulatur und das gesamte Gewebe brauch in der Bewegung, auch wenn es nicht nach viel aus sieht Flüssigkeit. Damit die Muskulatur entschlacken und regenerieren kann.

Der Kurs ist so aufgebaut, das Sie die gesamten Übungen problemlos in ihren Alltag integrieren können.

Termine

Ein fortlaufender Kurs a 10 Einheiten. Der Kurs findet online über Zoom an folgenden Terminen statt.

3.02., 10.02., 17.02, 24.02, 3.02., 10.03., 17.03., 24.03. 31.03., 07.04.

Dauer

30 Minuten

Kosten

Auf Anfrage

Benefit

Warum Sie diesen Kurs buchen sollten.

  • Der Rücken und somit die halte Muskulatur wird entlastet.
  • Es findet eine Mobilisation der Wirbelsäule statt, ihr Rücken wird beweglicher.
  • Die Muskulatur wird gestärkt und damit lassen die Schmerzen nach.
  • Sie kommen aus der einseitigen Belastung raus und nehmen eine andere Haltung ein, die den gesamten Körper entlastet.
  • Die Muskulatur kann besser regenerieren.

Details

Datum:
Februar 3
Zeit:
13:00 - 13:30
Veranstaltungskategorien:
, ,
Webseite:
https://heikewinkler-balance.de/

Veranstaltungsort

Zoom

Veranstalter

Heike Winkler
Telefon:
+49 (0) 171 / 5621734
E-Mail:
info@heikewinkler-balance.de
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